Экспетное мнение

  Как принимать решения в состоянии неопределенности?

  Экспертное мнение Дормидонтова Романа Александровича, к.п.н., доцента кафедры психологии, педагогики и специального образования ЛГПУ им. П.П. Семенова-Тян-Шанского.

    — В последние годы возрастает количество факторов, усиливающих состояние неопределенности современного человека. Неопределенность — это условия нехватки информации, недостоверность и невозможность точного прогнозирования результатов принимаемого решения. Практически каждый из нас сталкивается с необходимостью выработки своей стратегии поведения в данной ситуации. Следует отметить тот факт,  что неопределенность приводит к повышению уровня беспокойства, тревожности и стресса.  Чтобы справиться с неоднозначностью, принимая решения, нужно придерживаться следующих правил.

  1. Проанализируйте имеющуюся  информацию и узнайте как можно больше о доступных вариантах. Даже если эти доступные варианты вам не очень пригодятся, одно их наличие позволит привести психику в порядок и осознать, что есть из чего выбирать.

  2. Избегайте ненужного риска. Когда окружающая среда создает много неопределенности, отложите в сторону риски, которые находятся под вашим контролем. Например, если дела идут не очень, не берите кредит в банке на покупку нового смартфона. При неопределенности всегда есть риск (впрочем, он существует и при определенности). Однако не нужно увеличивать свои шансы стать банкротом или портить себе жизнь.

  3. Рассмотрите несколько сценариев развития событий и определите наихудший. Вы успокоите свой страх, если выясните, что самое худшее может с вами произойти. Это поможет либо примириться, либо начать искать выходы из ситуации, что успокаивает само по себе.

  4. Избегайте ненужных эмоций. Когда дело доходит до неопределенности, неоднозначности и рисков, худшая стратегия – поддаться эмоциям. Особенно, если речь идет о деньгах (вернее, о возможной их потере). Давно доказано, что большинство людей, боясь потерять деньги, начинают себя вести иррационально. И причина этому – страх и другие ненужные эмоции. Включите логическое и критическое мышление для того, чтобы подавить в себе импульсивность.

  Придерживаясь данных правил, человек снизит  излишнюю психологическую напряженность, которая всегда сопутствует неопределенности и будет способен принять взвешенное решение о том, как ему поступить в сложившейся ситуации. 

31.03.2022